Comment maîtriser sa colère et celle de son conjoint par la méthode des 3 Heures ?

Certains changements de vie peuvent vous bercer profondément. D’autres vous laissent vous demander à quoi ça sert. Lorsque ces sentiments vous dépassent, votre conjoint traverse peut-être une crise existentielle.

Une crise existentielle est une phase de transition normale que vivent de nombreuses personnes.

Quand quelque chose dans la vie de votre conjoint lui  fait affronter qu’il va mourir à un moment donné – que quelqu’un dans sa vie meurt, qu’il y ait une maladie ou quelque chose de similaire – il peut commencer à se poser des questions sur où il en est dans la vie.

Mais ne désespérez pas. Dans cette période difficile de votre conjoint, il est possible  de surmonter ces moments et de rétablir l’équilibre dans votre vie de couple.

Avec les crises existentielles, il y a généralement un tournant et un moment de prise de conscience souvent liés à l’inquiétude au sujet de la mort. Ce tournant amène vos conjoints à réfléchir et à remettre en question le sens de leur vie.

Vos conjoints regardent ce qu’ils font et pourquoi ils le font. Ils peuvent avoir un profond mécontentement quant à leur situation dans la vie.

Ils ne peuvent garder l’idée de la mort à distance pendant longtemps, mais en particulier avec la pandémie de coronavirus, elle est devenue au centre des préoccupations de nombreuses personnes. C’est comme si vos conjoints couraient sur une roue de hamster tous les jours, essayant juste de se rattraper.

Mais soudainement, la pandémie a arrêté cette roue. Les gens ont suffisamment ralenti pour commencer à se demander: «Pourquoi suis-je sur cette roue en particulier? Est-ce que je veux même y être? Pourquoi est-ce que je continue? » Les gens ont commencé à remettre en question les choses qu’ils faisaient par cœur. Il s’agit vraiment de la signification de tout cela. D’où peut-être l’intensification soudaine de la crise de votre conjoint.

Une crise existentielle n’est pas la même chose que l’anxiété et la dépression. Ils sont comparables parce que vos conjoints éprouvent souvent des sentiments similaires, mais une crise existentielle a généralement un élément déclencheur.

Communiquer avec votre conjoitn en crise demande certaines règles, certain mode de fonctionnement. cela ne s’invente pas… On fait le point dans cette formation.

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