Créer la flexibilité mentale pour sauver son couple

La flexibilité mentale et la renaissance des couples en crise

Vous avez toujours cru que les relations suivaient un scénario prévisible ? Laissez-moi vous raconter une autre histoire…

1. Pourquoi ma tête tourne-t-elle en boucle sur ce qui ne va pas ?

Imaginez que votre esprit soit une salle de montage hollywoodienne. Vous avez accès à toutes les scènes de votre vie de couple : les moments de tendresse, les disputes, les instants de solitude. Pourtant, au lieu de monter un film inspirant, votre cerveau sélectionne en boucle les prises les plus sombres, amplifiant chaque faux pas de votre conjoint.

Ce phénomène a un nom : le biais de négativité. Votre cerveau est programmé pour détecter le danger, pas pour savourer le bonheur. Si vous voulez changer le script, prenez le contrôle du montage. Posez-vous cette question : Si ma vie était un film, est-ce que je choisirais de regarder cette scène encore et encore ? Si la réponse est non, coupez. Passez à autre chose.

Un réalisateur de génie sait qu’une scène de conflit ne définit pas l’ensemble du film. Apprenez à ne pas donner à vos pensées plus de pouvoir qu’elles n’en méritent.

2. Comment sortir de la douleur sans la fuir ?

Souvenez-vous de Tom Hanks dans Seul au monde. Son avion s’écrase, il se retrouve bloqué sur une île, privé de tout repère. La douleur, c’est ça : une île déserte où vous vous sentez abandonné. Vous pourriez passer des années à maudire l’océan ou attendre un miracle. Mais comme Hanks, la seule issue est d’utiliser ce qui est à votre portée.

Votre souffrance n’est pas une ennemie. C’est un Wilson, ce ballon de volley sur lequel vous projetez vos émotions. Au lieu de la fuir, posez-lui la question : Que veux-tu me dire ? Peut-être vous parle-t-elle d’un besoin non satisfait, d’un rêve oublié, d’une peur enfouie.

Prenez le temps de cartographier votre île. Elle détient des ressources cachées, des solutions inédites. Et lorsque vous serez prêt, construisez votre radeau et partez vers de nouveaux horizons.

3. Comment savoir si mes choix sont alignés avec mes valeurs ?

Vous avez déjà essayé de suivre un GPS en voiture, sans tenir compte des indications ? Impossible d’arriver à destination sans s’égarer. Vos valeurs sont ce GPS intérieur. Mais encore faut-il les programmer correctement.

Posez-vous cette question : Si une caméra me suivait toute la journée, pourrait-on deviner mes valeurs en observant mes actions ? Si la réponse est non, alors il est temps de réajuster votre cap.

Prenez exemple sur le personnage de Jean Valjean dans Les Misérables. Après des années d’errance, un geste de bonté change son destin. Ce n’est pas un miracle, c’est un choix. Chaque jour, vous pouvez choisir d’incarner vos valeurs, au lieu de simplement les rêver.

4. Comment briser les croyances qui sabotent mon couple ?

Imaginez que votre cerveau soit une maison ancienne. Avec le temps, certaines fondations se sont fissurées : "Les hommes ne changent jamais", "Si mon conjoint doute, c'est qu’il ne m’aime plus". Vous vivez dans ces murs sans même en questionner la solidité.

Prenez une feuille et notez toutes les croyances que vous entretenez sur votre couple. Maintenant, imaginez que c’est un scénario de film et que vous devez réécrire l’histoire. Quels dialogues modifieriez-vous ? Quelle scène ajouteriez-vous ?

Le pouvoir de réécrire votre relation est entre vos mains. Vous n’êtes pas condamné à vivre dans une maison qui s’écroule. Vous pouvez reconstruire des fondations plus solides.

5. Comment entraîner mon cerveau à penser différemment ?

Votre esprit est comme un algorithme Netflix. Il vous recommande ce que vous avez l’habitude de regarder. Si vous passez votre temps à ressasser vos échecs, votre cerveau continuera à vous les proposer en suggestion.

Faites cet exercice : chaque soir, notez trois moments où vous avez agi différemment, même sur des détails infimes. Ce peut être une phrase que vous avez retenue au lieu de la dire, un sourire que vous avez offert malgré la tension.

Ces petits choix forment de nouveaux circuits neuronaux. À force de les répéter, votre cerveau finira par proposer de nouvelles recommandations, plus inspirantes.

6. Comment rester fidèle à mes valeurs quand mon conjoint s’éloigne ?

Revenons à un classique du cinéma : Titanic. Jack aurait pu paniquer, supplier Rose de rester à bord. Mais il choisit autre chose : "Tu vas vivre, tu vas vieillir, et tu auras plein de bébés". Il ne se bat pas contre le destin. Il accepte son rôle dans l’histoire et fait ce qu’il estime juste.

Quand votre conjoint doute, votre rôle n’est pas de vous accrocher désespérément à lui. Votre mission est de vous ancrer dans ce que vous êtes. Plus vous incarnez votre propre histoire, plus il aura envie d’en faire partie.

Restez cette personne qui avance, même quand l’autre vacille. Soyez le personnage principal de votre propre film.

7. Comment gérer mes émotions comme un cinéaste gère une scène difficile ?

Prenez un moment pour visualiser votre couple comme un film. Certaines scènes sont des comédies romantiques, d’autres ressemblent à un drame de Lars von Trier. Mais qui tient la caméra ?

Si vous vous laissez emporter par chaque tempête, vous êtes un simple figurant. Mais si vous prenez du recul, vous devenez le réalisateur.

La prochaine fois que vous sentez une émotion intense, fermez les yeux et imaginez que vous êtes dans une salle de cinéma, regardant cette scène à l’écran. Quelle musique ajouteriez-vous ? Quels dialogues changeriez-vous ?

Rien ne vous force à réagir immédiatement. Vous pouvez toujours faire une pause, changer d’angle, réécrire le script.

Votre prochain pas : Devenez le scénariste de votre propre histoire

Votre relation ne se résume pas aux erreurs du passé. Votre avenir dépend des décisions que vous prenez aujourd’hui.

Si ce texte  vous a parlé, il est temps d’aller plus loin. Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre conjoint change pour transformer votre histoire. Vous avez déjà les outils en vous.

Dans mes formations, je vous apprends à utiliser la flexibilité mentale pour dépasser les crises, reconstruire une relation solide et devenir la personne que vous souhaitez être.

Vous voulez arrêter de subir votre couple et reprendre la main sur votre histoire ?

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Ne laissez pas quelqu’un d’autre écrire votre fin.

En effet, la flexibilité mentale, ou flexibilité cognitive, est la capacité de notre esprit à s'adapter à de nouvelles situations, à changer de perspective et à modifier notre façon de penser en réponse aux exigences de l'environnement. Cette aptitude joue un rôle crucial dans la gestion des relations de couple, influençant la communication, la résolution des conflits et la satisfaction relationnelle.

Impact sur la communication et la résolution des conflits

Une flexibilité mentale accrue permet aux partenaires de considérer différentes perspectives, facilitant ainsi une communication plus ouverte et empathique. Elle aide à éviter la rigidité cognitive, qui peut conduire à des malentendus et à des conflits non résolus. En adoptant une approche flexible, les individus sont plus enclins à écouter activement leur partenaire, à comprendre ses besoins et à trouver des solutions mutuellement satisfaisantes. 

Lien avec la satisfaction relationnelle

Des études suggèrent que la flexibilité cognitive est associée à une meilleure satisfaction dans les relations amoureuses. Elle permet aux partenaires de s'adapter aux changements et aux défis inévitables au sein du couple, renforçant ainsi la résilience relationnelle. Par exemple, une flexibilité accrue peut aider à gérer les différences individuelles et à naviguer à travers les transitions de vie, contribuant à une relation plus harmonieuse et épanouissante. 

Approche neuroscientifique

Les neurosciences indiquent que la flexibilité mentale est liée à des fonctions exécutives spécifiques du cerveau, notamment l'inhibition et la mise à jour des informations en mémoire de travail. Ces fonctions permettent de réguler les émotions et les comportements, essentiels pour maintenir des interactions positives au sein du couple. Une meilleure compréhension de ces mécanismes peut offrir des pistes pour renforcer la flexibilité cognitive et, par conséquent, améliorer la qualité des relations interpersonnelles. 

Philosophie et flexibilité mentale

La philosophie met également en lumière l'importance de la flexibilité mentale dans les relations humaines. Par exemple, la pensée de Spinoza souligne la nécessité de comprendre les émotions et les désirs, tant les nôtres que ceux des autres, pour atteindre une vie harmonieuse. Cette compréhension requiert une certaine flexibilité de l'esprit, permettant d'adopter différentes perspectives et de cultiver l'empathie, éléments clés dans une relation de couple saine. 

Renforcer la flexibilité mentale

Il est possible de développer sa flexibilité mentale à travers diverses pratiques, telles que la méditation, l'apprentissage continu et l'exposition à de nouvelles expériences. Ces activités stimulent le cerveau, favorisent l'ouverture d'esprit et améliorent la capacité à s'adapter aux changements, contribuant ainsi à des relations de couple plus solides et résilientes. 

En somme, la flexibilité mentale est un atout précieux pour la santé et la longévité des relations de couple, permettant une meilleure communication, une résolution efficace des conflits et une adaptation harmonieuse aux défis de la vie à deux.

Des méthodes scientifiques

 Les neurosciences ont fait de prodigieux progrès. Elles ont permis l’émergence de méthodes prouvées scientifiques et basées sur le fonctionnement du cerveau.

Des méthodes que j’utilise depuis plus de 20 ans. Dans la formation, à prix très bas vous serez très surpris, que je vous propose un peu plus bas, je vous apprendrai les règles du bon fonctionnement d’un couple. Et surtout, comment les appliquer dans votre vie....

Vous aurez plus de 2h30 heures d’audio à écouter et de conseils à mettre en pratique. Ajouté à ces enregistrements, vous recevrez des bonus en cadeau pour vous accompagner.

Les conditions pour réussir cette formation et réussir votre couple Si vous êtes à la recherche d’un moyen magique pour régler vos problèmes de couple, cette formation n’est pas faite pour vous. En revanche, cette formation est faite pour vous si vous êtes capable :

D’activer votre écoute ;

De vous mettre dans une dynamique positive ;

Cette formation vous guidera tout au long du voyage de la crise de votre conjoint. Elle va vous donner tous les outils dont vous avez besoin pour vous débarrasser pleinement des pensées, sentiments ou souvenirs qui vous hantent et pour vous retrouver. Je suis là pour accompagner votre développement, raccourcir le chemin et marcher avec vous dans la bonne direction. Je vous aide à passer les portes. De l'autre côté des portes, une nouvelle vie de couple vous attend. Si ce que j'ai partagé ici a touché une corde sensible chez vous, alors je sens que vous allez adorer cette formation ! Après avoir étudié et testé mes compétences sociales pendant des années par des coachings, j’ai identifié les principales croyances qui bloquaient mes clients… Savoir pardonner correctement dans son couple en est une. Et j’ai constaté au fil de mes coachings que quelques « clés » suffisaient à changer complètement la communication de mes clients dans leur couple. Savoir gérer vos émotions en fait partie. Savoir pardonner est une clé. J'ai pu aider des centaines de couple à se réconcilier à partir d'une technique ancestrale rendue très efficace grâce aux neurosciences. Apprendre les ressorts du bon fonctionnement dans un couple est une compétence sociale essentielle. Savoir bien se réconcilier au sein de son couple, n’est pas un don du ciel, nous en sommes les artisans. De même, nous avons souvent perdu notre capacité à bien fonctionner dans son couple, suite à une crise existentielle ou des comportements malencontreux de la part d’autrui. Ne pas faire d'erreur de pardon dans son couple, oui cela s'apprend.

Les personnes en crise nous perturbent car on ne connaît pas le mécanisme qui permettent de s’en sortir en toutes circonstances. Ce mécanisme c'est sa capacité d'écouter, de se remettre en question et de trouver les bons arguments.

Beaucoup de personnes veulent sauver leur couple, mais presque personne ne pratique la bonne méthode. D'où le nombre élevé de séparations et de divorce en croissance. Et pourtant, la solution existe. Elle n'est pas simpliste...  Elle n'est pas magique... C'est sortir de cette prison qui nous rend aussi malheureux qu'une drogue.

Comprendre et maîtriser les mécanismes pour bien passer ce moment au travers des neurosciences. Cela peut permettre d'améliorer les chances de réussir à sauver son couple. Souvenez-vous, les méthodes que je vous propose sont scientifiques et basées notamment sur le fonctionnement du cerveau par le progrès des neurosciences... Je pratique depuis 1999. Alors, si vous êtes en souffrance et que vous n'avez pas trouvé de solutions avec votre psy pour vos sentir mieux dans votre vie ou dans votre couple.

En regardant des vidéos ou en consultant un coach PNL par exemple ? Alors sachez que c'est peut-être parce que vous n'avez pas cherché au bon endroit. Il existe forcément une méthode adaptée pour vous et votre entourage. C'est l'objectif de cette formation pour apprendre à pardonner. Je vous apprends à mettre en pratique la méthode sur-mesure qui fonctionnera pour vous. Pourtant, vous serez sans doute surpris par le tarif beaucoup plus abordable que dans d'autres formations .

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Depuis 1999, j’ai formé et coaché des pratiquants et des coachs initiés à la programmation Neuro Linguistique (PNL) ou d'autres outils comme l'Analyse Transactionnelle. Une fois passée l'enthousiasme d'avoir appris une nouvelle méthode pour apprendre à communiquer, ils se trouvaient néanmoins dans une impasse relationnelle.

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